Летний таббулей
Ингредиенты
Булгур— 250г
Зелёная фасоль — 200 г
Замороженный горошек — 200 г
Лук(большой, зелёный)— 5 шт
Соль
Помидоры— 300 г
Лимон —1 шт
Пригоршня свежей петрушки
Пригоршня свежей мяты
Пригоршня шнитт-лука или укропа
Для украшения:
2 листа салата
Для соуса:
Оливковое масло —3 ст.л
Красный винный уксус 1 ст.л
Мёд 1 ч.л
Дижонская горчица 1 ст.л
Соль и чёрный перец
Пошаговое приготовление
Шаг 1: Вскипятите воду. Всыпьте булгур в кастрюлю и залейте 700 мл холодной воды. Доведите до кипения, уменьшите огонь и варите 8-10 минут, пока каша не впитает всю воду.
Шаг 2: Вымойте зелёную фасоль, удалите хвостики и нарежьте кусочками по 2,5 см. Положите фасоль в кастрюлю вместе с замороженным горошком. Залейте кипящей водой, добавьте немного соли,доведите до кипения и варите 1-2 минуты, затем воду слейте.
Шаг 3: Вымойте, обсушите,тонко нарежьте зелёный лук. Вымойте,обсушите и порежьте кубиками помидоры. Тщательно вымойте лимон, натрите цедру и выжмите сок. Добавьте всё это в кашу, взбейте вилкой.
Шаг 4: Добавьте фасоль, горошек и измельчённую зелень в таббулей. Вымойте, обсушите листья салата и отложите.
Шаг 5: Для приготовления соуса из мёда и горчицы взбейте все ингредиенты в миске, затем полейте им таббулей и подавайте, украсив листьями салата.

Приятного аппетита!

This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website