Салат из шпината и авокадо, с огурцами и перцем
Ингредиенты
60 гр шпината
2 розовых помидора
1 желтый помидор
2 огурца
1/2 красного перца
1/2 зеленого перца
1/2 авокадо
1/2 красного лука
2 ст. л. бальзамического уксуса
3 ст. л. оливкового масла
60 гр шпината
2 розовых помидора
1 желтый помидор
2 огурца
1/2 красного перца
1/2 зеленого перца
1/2 авокадо
1/2 красного лука
2 ст. л. бальзамического уксуса
3 ст. л. оливкового масла
Пошаговое приготовление Шаг 1: На дно ёмкости выкладываем промытые листья шпината, после чего поочерёдно выкладываем туда остальные ингредиенты по мере подготовки: режем розовые и жёлтые помидоры средним кубиком, средним кубиком нарезаем огурцы, болгарский перец (зелёный и красный) нарезаем соломкой и крымский лук нарезаем тонкими полукольцами. Шаг 2: После того, как все ингредиенты сложены в ёмкость, добавляем сахар, соль и перец по вкусу, 2 столовые ложки бальзамического уксуса и 2 столовые ложки оливкового масла первого отжима. Шаг 3:Всё тщательно перемешиваем. По желанию можно добавить в салат горсть пророщенных семян пшеницы, бобовых, либо микс семян для салатов. |
Приятного аппетита!
